【早安健康/營養學專家吳映蓉博士】攝取蛋白質抑制「嗜甜癮」,有助減肥 許多人靠節食來減重,卻忽略了均衡、適量的飲食,才能正確達到瘦身的效果。蛋白質是人體非常重要的營養素,營養學博士吳映蓉在著作《永不復胖的逆轉餐盤飲食法》書中指出蛋白質有下列幾項功能,對欲減肥者有相當大的幫助: 1.增加肌肉量 比起攝取營養不均衡的節食瘦身,「多長肌肉」才能真正達到瘦身的效果。因肌肉在脂肪燃燒、葡萄糖代謝過程中扮演重要角色,想要打造全新的體組成,就應多攝取蛋白質,因蛋白質是增加肌肉的重要原料。 2.抑制「嗜甜癮」 蛋白質若攝取不足,會刺激大腦分泌神經胜肽Y和血清素的水平下降,這些荷爾蒙的不正常水平會刺激吃甜食的慾望,進而破壞減肥計畫。其中,血清素下降會使人感到憂鬱,吃甜食能讓腦部血清素暫時增加;但若要源源不斷製造血清素,控制住「嗜甜癮」,就必須透過均衡飲食提供蛋白質食物,而非一味地吃甜食。 3.使胃部容易飽足 攝取優質蛋白質有助於減肥,因人體消化蛋白質的過程緩慢,蛋白質在胃部停留的時間比較長,當胃部有飽足感時,相對會減少澱粉類、油脂類等高熱量食物的攝取。 資料來源:《永不復胖的逆轉餐盤飲食法》/吳映蓉/臉譜 作者簡介:營養學專家 吳映蓉博士,台灣營養基金會執行長、台北醫學大學保健營養系兼任助理教授、中華民國肥胖研究學會理事。粉絲專頁: 延伸閱讀:


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【健康醫療網/記者曾正豪報導】爬樓梯、炒道菜就氣喘吁吁,當心是肺動脈高血壓!一名罹患紅斑性狼瘡的48歲家庭主婦,原使用類固醇和免疫調節劑治療,病情穩定,五年後開始常喘不過氣,喘到連打掃洗衣都無法做,就醫檢查發現併發「肺動脈高血壓」,需服用專屬治療藥物控制病情,以改善病患生活品質,也降低肺動脈高血壓引發猝死風險。 10%自體免疫疾病患者 恐續發肺動脈高血壓台中榮民總醫院過敏免疫風濕科醫師黄文男說,這位婦人原本看起來病懨懨,情緒低落,接受右心導管檢查證實為肺動脈高血壓,開始增加服用肺動脈高血壓專屬藥物,不僅恢復體力做家事,連病患的丈夫也很欣慰妻子有力氣數落他,回到正常家庭生活。 自體免疫疾病會侵犯全身器官,一旦攻擊到心肺血管就可能合併發肺動脈高血壓。黃文男表示,根據統計,10%自體免疫疾病患者會併發肺動脈高血壓,其中以紅斑性狼瘡和硬皮症患者發生率較高。「心臟癌症」死亡率高 平均存活期2.8年俗稱「心臟癌症」的肺動脈高血壓致死率很高,當肺動脈壓力過高,心臟需更努力工作,才能將血液送出,導致心臟負擔沉重,右心室肥大、衰竭,甚至死亡。黃文男說,肺動脈高血壓平均存活期約2.8年,死亡率跟癌症相當,非常嚴重。肺動脈高血壓最明顯的症狀是「喘」,與搬重物或運動的喘不同,它的喘是僅爬一層樓或走路走沒幾步,就上氣不接下氣,呼吸困難,黃文男說,肺動脈高血壓病況嚴重時也可能導致右心衰竭,造成下肢水腫。當病患出現喘不過氣時,他建議儘速就醫,臨床醫師會先透過心臟超音波檢查;不同於一般心血管疾病的左心導管檢查,肺高壓可透過侵入性的右心導管檢查,測出肺動脈的壓力,當肺動脈壓力超過25毫米汞柱,便高度懷疑為肺動脈高血壓。自體免疫併發肺動脈高血壓 口服專屬藥物控制病情黃文男說,民眾只要一確診是肺動脈高血壓就該接受治療,醫師會透過風險評估量表,替病人歸類低、中、高風險族群;臨床上會建議將病情控制在低風險為治療目標。目前有口服專屬藥物可供治療,若屬於未達到治療目標,則需接受兩種以上的合併藥物治療,嚴重者甚至需做肺移植。過往治療自體免疫疾病併發肺動脈高血壓的藥物只有一項有健保給付,但部分患者治療成效不顯著。健保署今年已經給付第二線專屬治療藥物,若病患使用第一線藥物三個月後還未達到低風險,便有機會申請第二線專屬治療藥物,等於替患者開啟一線生機。 穩定情緒及血壓 積極接受治療降風險 黃文男也建議,肺動脈高血壓患者平日應注意自身情緒,情緒太激動,血壓過高,心臟無法將血液打出去恐引發猝死,另外積極配合治療,同時接受自體免疫和肺動脈高血壓雙重治療,才能達到最大效果。


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作者:碰梅/讀者投書在即將邁入 40 歲的這一年,終於下定決心,很任性地把工作給辭掉了。 過往的工作,跟很多從事國貿業務的台灣人一樣:在台灣向國際大廠接單,然後再下單給位在東南亞的自家生產工廠。 前公司是世界級的「隱形冠軍」,在代工生產的同時,也併行著老闆的自有品牌夢——但是正如多數台灣企業面臨的問題:如何在不傷害代工品牌市場的前提下,積極拓展自有品牌提升獲利、避免被新的競爭者淘汰?一直都是骨子裡的困境。 接觸國際市場久了,對台灣無法突破代工思維的傳產,一直有種恨鐵不成鋼的無力感。不敢說自己多年下來對產業有什麼洞見,但至少我個人看到、且認為最為關鍵的一點是:「台灣為公司拼命的人才們,值得被更好的對待。」隱形冠軍的「種子人才」?苦熬多年,月領不到 5 萬元我在 2005 年進入這家公司,從此便常往返於東南亞的製造工廠。因為工作認真,又有年輕的肝,加上甘之如飴的付出(說穿了就是很多的「責任制加班時數」),也讓我很快受到老闆的注目——當時在同輩眼中,我應該稱得上「事業得意」的一群。 然而實際上,六年級末段班的我,跟大多數台灣人一樣陷入了所謂的「低薪困境」——即使個人為公司帶來的獲利屢創佳績,老闆仍然說公司沒賺錢,因此我的薪水也被「凍漲」了好幾年。猶記得有一年,某餐飲業集團董事長發言說:「新鮮人畢業 3 年後,如果還賺不到 5 萬,是個人能力有問題。」深深傷害到我。因為當時我已經出社會 10 幾年了,還是領不到這個數字⋯⋯。我真的不是玻璃心的草莓,也知道企業經營自有其不易之處——但我明明是公司說的「種子儲備幹部」,也因績效表現,成為老闆口中的「重點人才」。那麼,在「世界級隱型冠軍」的「重點種子人才」,待遇不也應該走在世界的前面、或至少不會相差太多嗎? 當時,持續面對被說是人才、燃燒生命下表現出色,卻仍領著低薪的困境。讓我深深地陷入自我懷疑,充滿挫折感。2014 年,我終於鼓起勇氣,第一次決定離開這家公司。但想當然耳老闆捨不得放手(奴性堅強超好用)——老闆懇切地告訴我,他對我有更長遠的安排,要我先到海外工廠去過個水,回來後就幫我加薪,請我與公司「共體時艱」,再給公司的改革一點時間⋯⋯。當時的我選擇相信老闆,甚至覺得自己確實應該要「報答」老闆這些年來的栽培,於是就打包去了工廠。在爆肝的工廠工作一年後,我得到的是⋯⋯一開始,工廠給的職稱很漂亮,直屬於總經理,可說是「一人之下千人之上」——公司或許要用我的案例,釋放出「只要願意到海外工廠,就有機會升遷和加薪」的訊息;老闆也在很多場合中說,如果不是因為有我, XX 系統的上線不會這麼順利⋯⋯云云。短期之間,真的讓我對公司再度充滿了信心,深覺自己原來真的是重點人才,差點與伯樂錯身而過。工廠一週上班 6 天,週日也要加班。我不是一個怕辛苦的人,也因為對職涯發展還有著期待,持續全力付出、勤奮工作著。但是隨著時間過去,殘酷的真相逐漸浮現:原來老闆想的和我(基於老闆所說而)想的,完全不一樣——後來才得知,我當時想的是一年「過個水」後就能回台灣升遷加薪;老闆的計畫,卻是一年後我就會習慣當地的生活留下來——這段認清事實的血淚過程,可能要另外寫一篇,這裏就先略過不談。但最後因為我是「明日之星的接班人選」,在外派一年期滿提出要求後,老闆還是讓我先回到原本的職務上。 總而言之,在爆肝的海外工廠工作一整年後,我得到的是⋯⋯回到離開前的原點。「奴性堅強」的我,又用了近 4 年才認清真相回到台灣後,老闆/主管開始更頻繁地說,我是部門主管的接班人。 但是實際上,我做的仍然是原來的工作,薪水的漲幅也極其有限——在這家公司年資已逾 10 年,我實際上領的薪水,仍然與那位餐飲業董事長口中「個人能力有問題」的瓶頸相去不遠。我還是常常爆肝工作,而且因為看得多 / 想做的多,在一灘死水的辦公室挫折感愈來愈重。老闆還是常常要求我要飛到海外工廠,而且「最好每次都可以待久一點」,但是卻沒有任何的額外津貼,甚至連交通費都還有補助限額。 就這樣年年期待落空地又過了 4 年。到這時候⋯⋯已是我在公司的第 13 年了。天阿!我竟然在這樣將就的環境裡過了這麼久,甚至不自覺地在「接班人」的大帽子下,就這樣被凹了這麼多年。在邁入 40 歲的前夕,才終於痛苦地認清——我的未來不在這裡。含著眼淚提辭呈的時候,我的主管對我說:他懂,他看得出來我很不快樂,現在公司的氣氛,他自己也想離職。嘴上說說的「接班」、「人才」,跟嘴上說說的「愛你」是一樣的離職至今,大約半年的時間,還是一直找不到理想的新工作。或許因為在前公司真的待太久了,只有累積了年資和年紀,停滯的職稱和工作內容,卻好像對履歷沒有太大的幫助。我的前主管和前老闆仍不斷招手,希望我可以回前公司上班——他們的說法竟還是一樣:因為我是部門的「接班人」,我走了對部門影響很大。無論如何,謝謝自己走過這一遭。雖然花了 10 多年才醒悟,至少總比繼續將就下去,讓生命如此不快樂要好。現在,我深切地明白了:離開一個不適合的公司,跟離開一個不適合的男人一樣——不管曾經在一起多久,都絕不會因為沒有這個男人就活不下去的。而一個嘴上說說而已的「接班」;跟嘴上說說而已的「愛你」,是一模一樣的。新年到來,我告訴自己:雖然在 30 幾歲的時候,我沒有足夠的智慧,判斷這不是一段值得投資的生涯;但好在我最終還是明白了。 40 歲以後,只希望我可以更愛自己一點,也一定要相信,自己值得更好的。※本文由換日線網站授權刊載,原標題為《 【資深台幹的血淚告白】我用 10 多年青春換來的醒悟:「說好的接班,原來只是說說而已」》,未經同意禁止轉載【關聯閱讀】 從「你加班,我泡茶」到「你創業,我失業」──台商、台幹南進,別重演在中國的失落 上樑不正下樑歪,台商、台幹的悲哀作者簡介:碰梅,因為小時候胖胖的,大家都這樣叫我。長大以後聽到,還是會有濃濃的幸福感。1979 年生, 2001 年文學院畢業生,卻一直在國際貿易的領域不務正業地生活著。用看似多采多姿的國際差旅生活,掩蓋身為低薪台勞的真相。人生最精華的 30 世代,在台灣的低薪困境中渡過; 2019 年 40 歲的開始,期許自己要相信自己值得更好的人生,繼續努力前進。更多論壇文章 想玩「美式初選」? 勸國民黨別搞了 2019年開年最可怕的新聞 有孩子請注意!和這種人生活造成的深遠影響 北車月台沒保全,局長口號成空談? 老人登報徵乾女兒 看到滿滿的寂寞______________【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台,文章僅反映作者意見,不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去


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華南王子林知延、新光公主吳欣盈的離婚官司,高院二審大逆轉,改判兩人離婚,可以上訴,林知延因懷疑妻子外遇,訴請離婚,但想當母親的吳欣盈不同意,就是擔心冷凍胚胎被強制銷毀,聽到消息,吳欣盈痛批冰冷判決,剝奪她成爲母親的權利。新光金公主吳欣盈和華南金公子林知延,8年前結婚時,當時兩大金控總資產高達4兆的結合,被外界稱為世紀婚禮,但如今這段王子、公主的婚姻,卻畫下句點,兩人結婚不到3年就觸礁,林知延訴請離婚,一審吳欣盈勝訴,經過上訴,高院二審大逆轉,改判二人離婚。華南銀行副董事長(2017.8)林知延:「多年的夫妻情分,希望雙方可以有和諧的關係,從來沒有想要違反法律,還是希望我們雙方可以見面坐下來好好談談。」林知延多次發言,希望婚姻和平落幕,但判決一出,吳欣盈首度打破沉默,在臉書上說,法律是最後一道機制,沒想到,連這樣的期待都落空,這5年的委屈與煎熬,可能還要再繼續下去,最大心願,就是希望冷凍的胚胎,能有被孕育完成的一天,強調冰冷判決,剝奪了她成爲母親的權利。兩人2011年結婚,2013年林知延發現,妻子和外籍友人親吻的親密照,還一起去英國玩,懷疑吳欣盈外遇,甚至在妻子的車上,安裝GPS,吳欣盈反控對方妨礙秘密。雙方互告,吳欣盈卻不同意離婚,就是怕七顆冷凍胚胎被強制銷毀,但高院審理時,林知延卻發存證信函給新光醫院,表達不願植入胚胎,還說他沒簽名同意前,胚胎都不能使用,高院認為雙方關係惡化,判準離婚,還可以上訴,王子、公主確定就此分道揚鑣。(民視新聞/林嘉玫、胡希哲 台北報導)


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【健康醫療網/記者蔡岳宏報導】中醫有效減少化療毒性,獲國際期刊、臨床療效雙認證!乳癌在化療過程中可能面臨心衰竭等副作用,若停止化療恐增加死亡的風險。台南市立醫院中醫部郭祐睿醫師研究團隊發現,使用薑黃、蒲公英、白花蛇舌草與黃芩等藥,可減輕化療藥引起的心臟衰竭,並降低乳癌的再復發率與死亡率,臨床應用於乳癌患者也獲得良好療效。郭祐睿指出,這些中藥具抗氧化能力,因此能減緩化療藥物心毒性。乳癌化療藥物 心毒性傷心臟郭祐睿指出,乳癌患者常使用的化療藥物艾黴素(Doxorubicin, Adriamycin,俗稱小紅莓)具有心毒性,使用後容易造成心律不整、心衰竭、血管阻塞及擴張性心肌病變,甚至對心臟造成永久且不可逆的傷害,因此乳癌病友接受治療前後,都須隨時監控心臟狀況。中醫治化療患者 降心衰竭風險為減緩化療藥物心毒性,郭祐睿團隊著手分析1997年至2010年的健保資料庫,篩選48914名曾接受小紅莓化療的乳癌患者,其中24,457人曾接受中醫治療,另有24,457人未曾接受中醫治療;統計結果顯示,接受中醫治療患者心臟衰竭機會,比未接受中醫治療者降低30%。郭祐睿透過文獻與資料庫資料發現,薑黃、蒲公英、白花蛇舌草與黃芩等四種中藥,能降低化療引起心衰竭的機會更可減少70%以上,且臨床使用也有良好的成效。中藥抗氧化 緩解化療藥物毒性 小紅莓的心毒性是因為會在體內產生自由基,使細胞產生過氧化,進而改變構造與功能,破壞心肌纖維,薑黃、蒲公英、白花蛇舌草與黃芩因為都有抗氧化力,可以降低細胞的過氧化現象,從而減少小紅莓的心毒性,所以是具有抗氧化力兼具解毒能力的中藥。不只對乳癌症患者減輕副作用有效,根據WHO的研究,中醫在預防癌症復發轉移、延緩惡化,甚至對增加癌症存活率也有助益,郭祐睿指出,衛福部增列預算,鼓勵肺、乳、肝、大腸癌患者,透過中醫加強照護,加強抗癌效果。研究已刊登於中醫國際期刊《Journal of Ethnopharmacology》。


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因應基本工資調漲,部分企業不排除商品、服務漲價,這讓不少上班族的心情美麗不起來。(攝影/黃威彬)針對2019年的企業徵才意願,yes123求職網公布一項最新調查,高達八成九(88.6%)的企業透露,在今年首季有徵才計畫,若以「產業別」進行交叉分析,徵才意願較高的行業依序是:「餐飲住宿與休閒旅遊」、「批發零售與貿易」、「科技資訊」,以及「傳統製造業」、「民生服務業」等等。至於首季應徵新員工的原因,調查顯示,主要是:「一直處於缺工狀態」、「無擴編,單純填補人員離職空缺」,以及「訂單或業務增加而擴編」、「公司擴點、展店而擴編」,合計大約三分之一(32.3%)的企業都打算擴編,平均下來,每一家企業對人才的需求為12.5人,較上一季、去年同期都多。在職缺類型上,以「基層員工」最多,其次是屬於「第一線門市或銷售、業務人員」的職缺,接下來依序是:「產線作業員」、「儲備幹部」、「工讀生或臨時工、計時人員」;薪資方面,企業的人才需求雖然增加,但平均給薪3萬4134元卻較上一季衰退,該結果令人格外好奇。職缺需求大增給薪卻下滑?都是年終惹的禍對此,yes123求職網發言人楊宗斌解讀,應該只是單純的「季節性因素」,無關長期景氣變化,「企業連續兩季都傾向延攬有經驗的『職場老鳥』,上一季(主要為農曆年前)的求職者跳槽可能得犧牲年終獎金,『補償因素』才讓平均起薪,稍稍高於年後(第一季)轉職潮的水準。」整體而言,楊宗斌說,今年第一季的景氣屬於「外溫內熱」,在外銷訂單上,可望有急單、轉單效應,內需消費市場也有國旅補貼政策、春節九天連假、二二八四天連假等「利多」加持,使得第一季的勞動市場處於「事求人」的狀態。「今年第一季的求才比例居高不下,所以針對工作機會,我們持續正向看待。……由於貿易戰開打,讓一些海外設有據點的台商,也開始思考是不是要將產線遷移回來,甚至是『鮭魚返鄉』,來個資金回流、擴大布局;又或者有原本就在台灣設廠的業者,可能受惠於供應鏈的轉單效益,這些都有助於新職缺的釋出。」他補充。基本工資調漲好不好?上班族心情美麗不起來2019年元旦起基本工資調漲,在「時薪」部份,已從140元提高到150元,增幅為7.1%,月薪也由2萬2000元提高到2萬3100元,增幅是5%。針對前項,調查顯示,高達71.4%企業都透露「考慮跟進」調高正職的薪資水準,不過,也有五成三(53.3%)的公司表示,會因此「考慮」在今年調高產品或服務售價。有趣的是,對於基本工資調漲一事,上班族的心情竟然美麗不起來,高達八成四(83.7%)都認為「物價恐將因此上漲」,卻只有不到四成的人認為自己會被調薪;事實上,這樣的疑慮也非偶然,因為38.1%企業透露,僱用非正職人員的意願會因此降低,甚至有四分之一(24.8%)的公司打算發展「自動化」或「人工智慧」來因應。談起此事,楊宗斌顯得憂心,「面對薪資上漲,企業將人事成本轉嫁給消費者將無法避免,而所謂的消費者,其實也就是勞工自己,更不用說,企業可能減少人員聘僱的機會,改用自動化設備、機器人取代,不然就是增加現有正職人員的工作量。……舉例來說,近期已有超商、量販業者,開始嘗試經營『無人商店』,科技業和製造業也有所謂的『關燈工廠』,另外像是無人機、自動駕駛車等等,以後都會衝擊運輸業的勞力。」不過,事情總有兩面,他也坦言,基本工資提高一事,確實有一些直接受惠的族群,「大多是二度就業婦女、中高齡勞工、學生打工族,以及藍領外勞等等,甚至,在比價效應、外溢效果的牽動下,也可能推升職場新鮮人的起薪水準,讓台灣正式宣告擺脫22K的低薪魔咒。」整體而言,他認為,該政策的好壞仍得評估「經濟淨效果」,也就是說,如果最終「薪資漲幅」仍然大於「物價漲幅」,就代表勞工的「實質購買力」增加,才能使調薪機制「正向回饋」到內需經濟。徵才必須揭露薪資範圍,超過八成企業「感到困難」2019年的職場還有一件大事,根據《就業服務法》最新規定,企業在招募員工時,「經常性薪資」未達4萬元的職缺,應該公開揭示或告知求職者「薪資範圍」,違者可處6萬元以上、最高30萬元的罰鍰。對此,調查也發現,高達82.9%的企業都認為「目前有感到困難」,主因是:「擔心起薪區間寫太高或太低,都會影響徵才效果」、「因經驗有無或學歷高低,造成薪資落差大,失去參考價值」,「薪資若不如競爭對手,怕搶不到人才」、「怕寫太低,造成企業負面形象」,以及「怕求職者誤解,以為很容易拿到薪資區間上限」、「薪資上限難以決定」、「薪資難以決定時,影響職缺曝光的時間」、「怕人事成本機密曝光」、「薪資下限難以決定」等等。觀察yes123求職網現況,楊宗斌指出,目前該站約三分之二(67.4%)的職缺「有揭露」薪資,如果以職務類別分析,揭露比例較高的依序是:「行政、總務人員」、「倉管人員」、「保全」;反之,揭露比例較低的是:「資訊軟體人員」、「研發人員」、「財會人員」等等。他進一步分析,單就「經常性薪資」達4萬元為分界,顯見「技術型」人員偏向高薪領域,遇上「面議」的機率較高,這些人雖然與應徵企業的「談薪空間」大,但也代表媒合率可能會受到影響;相較之下,「內勤類」、「非技術型」等人員偏向非高薪領域,在薪資區間可供參考的情況下,勞資開價差距確實有機會縮小,對職缺媒合率的提升有一定幫助。針對企業的困擾,楊宗斌則建議,不妨以「分拆」職缺方式因應,「一些看起來類似的職務名稱,可再依據『學經歷』、『部門別』、『工作地點』等變數,進一步細分出更多的缺,然後針對實際工作內容,各自呈現出較為精準的薪資水準。」更多信傳媒文章


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騎車肇逃,都是豬隊友害的。台中東區一名46歲機車女騎士,載著朋友闖紅燈,結果擦撞直行車,自己還滾地一圈,本以為她有受傷,需要救護車,沒想到在大家眼前,女騎士竟然又跨上機車,催油門肇逃,事後警方找到這名女騎士,她供稱,是因為坐後座的朋友趕時間,要她闖紅燈,而車禍後肇逃,也是因為聽朋友的話,本來只是車禍擦撞,結果因為不想承擔罰則,現在還涉及肇逃,被吊扣駕照。十字路口,兩機車相撞,其中一方,車翻人倒,紅衣婦人還當場滾了一圈,後座男乘客,先把機車扶正,再將東西撿起來,因為擦撞到另一部機車,對方也停下來關心報警。沒想到這兩人,趁大家不注意,竟然跨上機車,油門一催肇逃了。為何肇逃,闖禍女騎士到案後,竟然供稱,一切都是因為聽朋友的話,她說,後座乘客因為趕時間,要她闖紅燈,結果闖禍了,她又說因為是闖紅燈的一方,有錯在先,要趕快在警察到之前,先逃走。事發在台中東區,南京路跟復興路口,18歲騎士剛駕照到手上路,就被他遇到違規駕駛,機車還倒楣被撞出小刮傷,女騎士闖了禍,不想面對,本來只是交通違規,結果聽了豬隊友的話,多一個肇逃案,還被吊銷駕照。更多 TVBS 報導黑車逆向直衝白車順向被撞飛 1死2傷 女兒不祥預感...母遇酒駕慘死 雙B男逆撞支解車體 死者女兒怒控 喝酒不該開車害死我媽媽 撞毀28車! 小黃司機「沉默」四個月受害者難求償


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一般女孩在 10~13 歲左右的青春期初經就會報到,不過有些孩子對月經還不熟悉,甚至認為是有點害羞難以開口的事。「神老師」沈雅琪是資深國小老師、特殊兒母親,日前在臉書粉絲專頁分享自己國中時,有同學因為來初經沾到褲子,被班上男同學嘲笑,不知道如何處理只能穿著沾滿經血的褲子上課,讓她決定在班上好好的為孩子上一堂課,貼文也引起廣大迴響。神老師在臉書上描述,自己國中時有個女同學來初經了,沾到褲子滿件都是,同學和老師都不知該如何協助她,男生看見反而起鬨嘲笑,讓這位女同學不知所措的哭了,「我想那會是她一輩子難受的記憶」。▲神老師在課堂上教導國小孩子衛生棉的正確使用方法。(圖 / 臉書「神老師&神媽咪」授權使用)最近剛好神老師發現班上女孩生理期來了,但「使用過的衛生棉就大喇喇地攤著丟在垃圾桶裡」,發覺現在單親、隔代教養的孩子越來越多,沒有媽媽可以問的孩子,只能自己摸索處理青春期遇到的問題,讓她覺得需要好好的替孩子上一課,因此帶了「一大包衛生棉」在課堂上現場解說,沒想到孩子們對自己的身體充滿疑問,而且反應熱烈、發問踴躍,讓老師笑說「如果上數學課也這麼認真就好了」。開放且健康的上了一堂衛教課,神老師才發現孩子們真的缺乏這方面的知識,例如當老師要孩子們猜猜衛生棉背後的雙面膠要黏在哪裡?孩子們竟然回答「黏在身上」,也以為處理衛生棉時「應該站著」,神老師解說處理衛生棉要蹲在馬桶上,才不會滴得褲子和地板都是,孩子們紛紛露出恍然大悟的表情,她才知道「為什麼廁所總是髒兮兮了」。神老師示範如何使用衛生棉,也教孩子丟棄時要捲起來,用下一個衛生棉的袋子或是衛生紙包起來,這樣才乾淨、衛生,也教男孩子有生理期是一件正常的事,看到女孩拿衛生棉也不用大驚小怪,不要問也不要大聲嚷嚷,才不會造成女孩尷尬。而且男生也要了解女孩的生理期,「因為每個人都會有媽媽,有些人有姊姊妹妹,以後可能都會交女朋友,都要知道女生有生理期是一件辛苦的事」。▲衛生棉。(圖 / 記者鄧心瑜攝)神老師認為現在的孩子思想開放,整堂課都笑聲不斷,學生問了好多讓人臉紅心跳的問題,老師都認真又勇敢的回答,並認為孩子們在面對青春期真的有很多疑問,主動跟家裡青春期的孩子談談他們的生理變化,讓他們不用自己亂猜亂查,是一件很重要的事。這篇充滿教育意義的貼文一出,馬上獲得廣大迴響,吸引 2.2 萬人按讚和將近 3 千次分享,許多網友感動留言,「成長過程有這樣的老師引導,真好!」、「目前完全沒聽過老師在課堂上教導孩子這麼仔細又實際操作的健康教育~您真的很棒」、「這一堂課對於很多孩子來說,都是影響ㄧ輩子的重要學習」、「謝謝神老師用心」。事後神老師也分享孩子們的回饋,許多孩子在連絡簿上寫這堂課讓他們獲益良多,知道了身體的奧妙也知道不管是女生的月經或是男生的夢遺,都是很正常的事不需要害羞,「這是我第一次遇到這麼貼心的老師,謝謝老師提醒」。▲孩子們除了課堂上熱烈發問,也在連絡簿寫上回饋。(圖 / 臉書「神老師&神媽咪」授權使用)更多 NOWnews 今日新聞報導 陸無視非洲豬瘟 宣稱取得「階段性成效」民眾可安心食用 金門爆非洲豬瘟 陸委會呼籲對岸「正視防疫」


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每日健康/綜合編譯 林宏軒心臟破大洞 10年未修補 併發嚴重肺動脈高壓去年9月馬偕醫療團赴柬埔寨,在當地發現一名10歲男孩身形瘦小,醫療團在當地即時傳回台北的影片中,這名男童心臟在瘦弱胸肋下不規律地跳動著,不過由於沒有心臟超音波可做判斷,且考量柬國偏鄉醫療資源與經濟條件受限,團員急診醫學科李肇雄醫師立即掏出口袋內的500元美金,叮囑讓孩子儘快赴當地大型醫院就醫檢查。 Tola的心臟在瘦弱胸肋下不規律地跳動著,但由於無法僅以此遠端診療,當地也沒有心臟超音波可做判斷,且考量柬國偏鄉醫療資源與經濟條件受限,團員急診醫學科李肇雄醫師立即掏出口袋內的500元美金,叮囑讓孩子儘快赴當地大型醫院就醫檢查,此事在當地流傳為一段佳話。 三個月後來台手術三個月後,在馬偕紀念醫院國際醫療中心的協調與努力下,這位10歲的男孩Tola終於12月15日來到馬偕兒童醫院住院,經檢查後發現,Tola有極大的心房中隔缺損(ASD)( 4.6x4公分),合併嚴重肺動脈高壓,造成他體重過輕,只有20公斤、易喘及胸廓變形,醫師評估,若無法以心臟外科手術方式處理,僅靠藥物維繫,恐怕活不過30歲。 馬偕兒童醫院兒童心臟科資深主治醫師陳銘仁表示,由於心房中膈關閉器目前最大的型號只到4公分,Tola的情況根本無法以心導管方式修補缺損,而且因為Tola心臟破洞時間實在太久了,導致心臟已有擴大呈現衰竭現象,所以還得同時進行左側二尖瓣膜及右側三尖瓣膜修補,以幫助Tola的心臟更快恢復正常功能,手術全程歷時約3小時。 心房中膈缺損會自己好嗎陳銘仁表示,新生兒ASD可透過新生兒的心臟超音波檢查得知,發生率約為千分之1-2,出生時破損情況愈大,未來自行關閉的機會就愈小,臨床統計,新生兒若大於1公分缺損,未來自行關閉的機會愈小,若缺損為8-10mm,36%的病人可以自行閉合,缺損6-7mm,64%會自行閉合,若缺損更小,只有4-5mm,則有高達86%的機會在成長的過程中自行閉合或縮小至3mm以下,並且沒有特殊症狀;醫師提醒,有ASD的病人,則應在學齡前進行規律追蹤,若缺損未超過3-4公分,可利用心導管方式來關閉破洞,幫助患者早日恢復正常心臟功能。術後Tola也順利恢復健康  Tola的母親透過翻譯說:「如果這輩子不是遇到孩子生病的事,沒有遇到這些人,她的生活一切是沒有希望的,現在看到孩子接受了治療,一切都有了希望,更特別的是,在這一切的過程,所有相處過的人都不只是工作,而是看到滿滿的愛心,真的很感動。」 1080109馬偕柬國男童出院記者會--大合影Alila Medical Media/ Shutterstock


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【羅開新聞中心葉怡君綜合報導】位於桃園市楊梅的揚昇高爾夫鄉村俱樂部,以高爾夫、住宿、會議、渡假、餐飲等全面性的複合經營為特色,坐擁連綿遼闊的國際級高爾夫球場,白雲悠悠,綠草茵茵,是都市喧囂中難得的一處靜謐所在。來揚昇入住舒適的景觀客房,享用眾多的休閒娛樂設施,品嚐中、西、日餐廳的特色美食,成為越來越多來賓遠離鬧市休憩放鬆的選擇。揚昇旗下自營咖啡廊,以其優雅的環境和繽紛美食而聞名,氛圍輕鬆,巨大落地窗視野開闊,球場美景一覽無餘。自助饗宴輪流推出多種無國界美食餐點,從香辣濃郁的中南美嘉年華、辛香獨特的南洋美饌、精緻的東北亞美食到台灣澎湃古早味,每兩個月都會推出全新主題菜單,讓您吃遍全球美食多達上百道,以及很多會員每次必點的現煮牛肉麵和滷豬腳,都是咖啡廊的招牌美味!還有清爽健康的時蔬沙拉吧、現煮湯品和誘人的甜點與水果吧,尤其甜點吧吸睛指數破表,來自揚昇自營烘焙坊的多款精緻美點,用料實在,天然健康,迥然不同於一般餐廳所提供的飯後甜點。咖啡廊堅持高品質的服務,從選材用料、菜單設計、烹調方式到各國料理之間的協調和搭配,點點滴滴絲毫不馬虎。為回饋會員及來賓長期以來的支持,咖啡廊現推出「2019食尚吃到飽」自助餐套券銷售專案,促銷時間即日起至今年三月三十一日,假日自助午餐券六張優惠價四千兩百一十二元(原價四千九百五十元)、假日下午茶餐券六張優惠價兩千六百一十六元(原價兩千九百七十元)、平日沙拉吧餐券六張優惠價兩千兩百零八元(原價兩千五百零八元),最高優惠8.5折,單筆購買滿3萬,還可贈豪華客房平日住宿券一張,超值餐券決不容錯過。欲知詳情請加入LINE@好友sunrisegolf或至揚昇官網www.sunrise-golf.com.tw,就能獲得更多第一手好康消息及優惠。洽詢專線03-4780188轉2250咖啡廊


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